最近イライラすることがあり、ここ数年で一番激昂してしまったので、これは自分の精神をコントロール出来ていないのだろうということで、Googleとかで採用されている「マインドフルネス」の本を買ったりして勉強していた。 ただ、自分でやるだけだと、どうし…